Ik kan je begeleiden in het verkennen van jouw adem. Je gaat ontdekken wat het je te vertellen heeft en hoe je ermee kunt werken. Het bijzondere van de adem is dat je het kunt gebruiken als een brug tussen je bewuste en je onbewuste.
Je ademt sneller bij inspanning en rustiger bij ontspanning. Ook hebben zowel je bewuste als onbewuste emoties invloed: bij boosheid adem je sneller en bij angst houden de meeste mensen hun adem wat in. Wanneer je vrij bent in jezelf en je kunt opkomende emoties tijdig verwerken, dan verdwijnt hun invloed op de adem. Trauma en emoties die onvoldoende zijn verwerkt kunnen spanning in de adem achter laten. De adem stroomt minder natuurlijk in en uit.
De energie wordt ingehouden en men ademt misschien juist meer of minder dan het lichaam in het hier&nu nodig heeft. Men is zijn ritme kwijt en beweegt niet meer vloeiend mee met de behoeften van het lichaam. Die disbalans in je systeem heeft zowel invloed op lichamelijk, als op geestelijk vlak. Mensen voelen zich dan bijvoorbeeld minder lekker in hun vel, gespannen of vermoeid.
Wanneer afvlakking op de voorgrond is komen te staan, dan kun je je levendigheid en vitaliteit versterken door je ademhaling te activeren. Daarentegen kun je bij onrust en sterke gevoelens, juist langzamer uitademen. Daardoor worden gedachten en gevoelens rustiger. Met name jezelf toestaan om verder mee te gaan met de uitademing, helpt om opgetrokken en geschrokken delen in je systeem te laten neerdalen. Zo kun je in jezelf landen en ontspannen. Je innerlijke rust vinden en van daaruit jezelf openen naar wat er in je speelt, zonder erdoor overspoeld of door meegesleurd te worden.
Wanneer wij toestaan wat er in ons leeft, dan staan we het leven toe zoals het is. Vanuit die openheid vindt je ruimte om leven vrij uit te drukken en kun je nieuwe vormen vinden. We laten (verzet) los en staan toe, zonder dat we ervaringen willen veranderen. Je leert om in je lichaam te landen en te stoppen met het op-weg-zijn naar wat je denkt wat beter zou zijn. Je kunt geluk niet vinden door ernaartoe te willen, want het ligt reeds in je besloten en dat kun je zien wanneer je leert om in jezelf te rusten, te vertrouwen en je over te geven.