Werkwijze
Tijdens een sessie stemmen we samen af op jouw wensen en behoeften. Waar ligt je behoefte en waarin wil je jezelf ontwikkelen? Welke obstakels ervaar je daarbij? Vanuit een holistische visie onderzoeken we je vraag op fysieke, emotionele, mentale, energetische en spirituele lagen. Waar wil jij naar toe bewegen in je leven? Vanuit welke houding en motivatie benader je dat?
Ik leer je een laag, rustig en volledig adempatroon, waardoor je diep kunt ontspannen en je balans
zich kan herstellen. Hierbij gebruiken we de krachtige en makkelijk toepasbare Methode Beter ademen®. Ook gebruik ik andere lichaamsgerichte technieken die je kunnen helpen om dieper met jezelf te verbinden. Wat vast zit komt los en naar de oppervlakte, waardoor je zichtbaar wordt en meer gaat stromen, vanuit je eigen diepe bron en in lijn met jezelf. Alles gebeurt vanuit afstemming met jou, zodat zich zal ontvouwen waar je aan toe bent. Vanuit
gelijkwaardigheid begeleid ik je naar blijvende veranderingen in jezelf en je leven.
Ik combineer ademoefeningen met lichaamsbewustzijn, innerlijk onderzoek, lichaamshoudingen, bio-energetica, geleide meditaties en visualisaties, affirmaties, lichte stretches en milde bewegingen. Verschillende technieken om je aandacht en focus te begeleiden naar meer ontspanning en welzijn. En natuurlijk om je richting te vinden ten aanzien van je hulpvraag.
Eerst de bodem onder je leren voelen en sterk maken. Optrekken vanuit geslacht naar het Qi punt in je buik. Daar ligt je accent, pas daarna kun je het uiteinde van de uitademing krachtiger laten worden en je buik-kracht, je gecentreerdheid versterken. De duur van een sessie is meestal anderhalf uur, maar zal ik afstemmen op je wensen en behoeften.
(Eventueel 1 of meer audiobestanden om hier te kunnen afspelen.)